Kehonhuolto

  • Iät: aikuiset
  • Toimipisteet: Tapanila
  • Opettajat: Pekka Katainen

Huolla, Rentoudu, Palaudu.

Kehonhuoltotunti sopii palauttavaksi harjoitteluksi niin aktiiviliikkujille, tanssijoille, toimistotyöläisille, punttisalilla rautaa nostaville, kuin hyvää oloa, rentoutumista ja venyttelyä kaipaavalle – kenelle tahansa. Tunnilla käydään koko keho läpi avaten lihas- ja kudoskireyksiä käyttäen erilaisia tekniikoita, kuten toiminnallisia liikkuvuusharjoituksia, hengitysrentoutuksia, dynaamisia täsmävenytyksiä, pitkäkestoisia venytysliikkeitä sekä foam roller fascia -hierontaa/käsittelyä.

Lajin opettajat