Kesän ja syksyn uutuustunti: Kehonhuolto
Kehonhuoltotunnilla kehoa huolletaan erilaisin menetelmin: liikkeillä, tarkoin linjatuilla venyttelytekniiikoilla, pilatestekniikalla ja joogatekniikalla. Kehonhuollon avulla kehooon treenataan viisaasti voimaa, tilaa, linjakkuutta, ryhtiä ja terveyttä.
Kehonhuoltotunti sopii ihan jokaiselle kokemuksesta riippumatta, tanssitaustaa ei tarvita lainkaan. Tunnilla käytetään välillä myös apuvälineitä, esim. golfpalloa ja foamrolleria yms. Kaikki tunnilla tarvittavat välineet löytyvät StepUpilta.
Kehonhuoltotunnit kesäkaudella 2019:
tiistaisin alkukesällä (3.–20.6.) klo 20.15 – 21.15 ja loppukesällä (22.7.–8.8.) klo 19.15 – 20.15, opettajana Fatima Witick
keskiviikkoisin klo 19.00 – 20.00, opettajana Tuomas Hyvönen
Muista myös seuraavat kesäkauden kehoa huoltavat tunnit:
maanantaisin
vain alkukesällä (3.–20.6.) Power Stretch klo 19.30 – 20.45, opettajana Marco Bjurström
vain loppukesällä (22.7.–8.8.) Stretching klo 19.30 – 20.45, opettajana Jyri Numminen
tiistaisin
Floor Barre klo 17.00 – 18.00, opettajana Fatima Witick
vain alkukesällä (3.–20.6.) Power Stretch klo 19.00 – 20.15, opettajana Marco Bjurström
torstaisin
Floor Barre klo 17.00 – 18.00, opettajana Fatima Witick
Syvävenyttely klo 19.15 – 20.30, opettajana Fatima Witick
Kaikki kesäkauden tunnit pidetään Helsingissä.
Kehonhuoltotunnit syyskaudella 2019:
tiistaisin Helsingissä klo 20.15 – 21.15, opettajana Fatima Witick
muut syyskauden kehoa huoltavat tunnit:
maanantaisin Helsingissä
Power Core Pilates klo 11.30 – 12.30, opettajana Pekka Katainen
Power Stretch klo 20.45 – 22.00, opettajana Marco Bjurström
tiistaisin Helsingissä
Floor Barre klo 17.00 – 17.45, opettajana Fatima Witick
tiistaisin Espoossa
Power Stretch klo 20.15 – 21.30, opettajana Marco Bjurström
keskiviikkoisin Helsingissä
Power Stretch klo 19.45 – 21.00, opettajana Marco Bjurström
keskiviikkoisin Espoossa
Syvävenyttely klo 20.00 – 21.15, opettajana Fatima Witick
sunnuntaisin Helsingissä
Stretching klo 18.45 – 20.00, opettajana Jari Saarelainen
