Kehoa huoltavat tunnit
Huoltamalla kehoasi säännöllisesti vähennät lihaskipua, parannat ryhtiä ja liikeratojasi ja annat kehollesi mahdollisuuden palautua. Kehonhuolto on tärkeä rutiini etenkin paljon treenaaville ja myös esim. staattista tai yksitoikkoisia liikkeitä sisältävää työtä tekeville.
Kehonhuollosta hyötyvät kaikki eikä se vaadi aikaisempaa kokemusta. Tekemällä oppii ja keho kiittää!
StepUp Schoolissa on paljon erilaisia vaihtoehtoja kehonhuoltoon eri opettajien johdolla.
Syyskaudella 2018 kehonhuoltotuntien aikataulu on seuraava:
maanantaisin Helsingissä
11.30–12.30 Power Core Pilates, Pekka
20.45–22.00 Power Stretch, Marco
tiistaisin Helsingissä
17.00–17.45 Floor Barre, Fatima
20.15–21.30 Syvävenyttely, Fatima
tiistaisin Espoossa
20.30–21.45 Power Stretch, Marco
keskiviikkoisin Helsingissä
19.00–21.15 Power Stretch, Marco
keskiviikkoisin Espoossa
20.15–21.30 Syvävenyttely, Fatima
sunnuntaisin Helsingissä
19.30–21.45 Stretching, Jari
