Kehoa huoltavat tunnit
Huoltamalla kehoasi säännöllisesti vähennät lihaskipua, parannat ryhtiä ja liikeratojasi ja annat kehollesi mahdollisuuden palautua. Kehonhuolto on tärkeä rutiini etenkin paljon treenaaville ja myös esim. staattista tai yksitoikkoisia liikkeitä sisältävää työtä tekeville.
Kehonhuollosta hyötyvät kaikki eikä se vaadi aikaisempaa tanssitekniikan kokemusta (paitsi klassinen floor barre). Tekemällä oppii ja keho kiittää!
StepUp Schoolissa on paljon erilaisia vaihtoehtoja kehonhuoltoon eri opettajien johdolla. Monet tunneista toteutetaan hybridimallilla, eli voit osallistua tunnille joko paikan päällä tai etäyhteyden kautta. Lue lisää hybridi-tunneista››
Kesä- ja Syyskausilla 2021 kehonhuoltotuntien aikataulu on seuraava:
Alkukesä (31.5. – 24.6.)
maanantaisin Helsingissä
klo 20.45 – 22.00 Power Stretch 16+, Marco (hybridi)
maanantaisin Vantaalla
19.30 – 20.30 Power Core Pilates + venyttely 16+, Pekka
tiistaisin Espoossa
19.45 – 21.00 Power Stretch 16+, Marco (hybridi)
tiistaisin Helsingissä
16.45 – 17.45 Klassinen Floor Barre 16+ avoin taso, Fatima (hybridi)
20.15 – 21.15 Syvävenyttely 16+, Fatima (hybridi)
keskiviikkoisin Helsingissä
19.30 – 20.45 Power Stretch 16+, Marco (hybridi)
torstaisin Espoossa
19.00 – 20.00 Power Core Pilates + venyttely 16+, Pekka
sunnuntaisin Helsingissä
19.45 – 21.00 Stretching, Peter (hybridi)
Loppukesä (26.7. – 15.8.)
maanantaisin Helsingissä
klo 19.15 – 20.15 Stretching 16+, Tuomas (hybridi)
tiistaisin Helsingissä
16.45 – 17.45 Klassinen Floor Barre 16+ avoin taso, Fatima (hybridi)
20.15 – 21.15 Syvävenyttely 16+, Fatima (hybridi)
sunnuntaisin Helsingissä
19.45 – 21.00 Stretching, Jari (hybridi)
Syyskausi (16.8. – 17.12.)
maanantaisin Helsingissä
klo 11.30 – 12.30 Power Core Pilates 16+, Pekka
klo 20.45 – 22.00 Power Stretch 16+, Marco (hybridi)
tiistaisin Helsingissä
16.45 – 17.45 Klassinen Floor Barre 16+ avoin taso, Fatima
20.15–21.15 Syvävenyttely 16+, Fatima (hybridi)
tiistaisin Espoossa
20.15 – 21.30 Power Stretch 16+, Marco (hybridi)
keskiviikkoisin Helsingissä
20.15 – 21.30 Power Stretch 16+, Marco (hybridi)
torstaisin Vantaalla
20.15 – 21.15 Power Core Pilates + venyttely 16+, Pekka
sunnuntaisin Helsingissä
18.45 – 20.00 Stretching, Peter (hybridi)
