Kehoa huoltavat tunnit
Huoltamalla kehoasi säännöllisesti vähennät lihaskipua, parannat ryhtiä ja liikeratojasi ja annat kehollesi mahdollisuuden palautua. Kehonhuolto on tärkeä rutiini etenkin paljon treenaaville ja myös esim. staattista tai yksitoikkoisia liikkeitä sisältävää työtä tekeville.
Kehonhuollosta hyötyvät kaikki eikä se vaadi aikaisempaa tanssitekniikan kokemusta (paitsi klassinen floor barre). Tekemällä oppii ja keho kiittää!
StepUp Schoolissa on paljon erilaisia vaihtoehtoja kehonhuoltoon eri opettajien johdolla. Monet tunneista toteutetaan hybridimallilla, eli voit osallistua tunnille joko paikan päällä tai etäyhteyden kautta. Lue lisää hybridi-tunneista››
Kevätkaudella 2022 kehonhuoltotuntien aikataulu on seuraava:
maanantaisin Helsingissä
klo 20.45 – 22.00 Power Stretch 16+, Marco
tiistaisin Helsingissä
16.45 – 17.45 Klassinen Floor Barre 16+ avoin taso, Fatima (hybridi)
20.15–21.15 Syvävenyttely 16+, Fatima (hybridi)
tiistaisin Espoossa
20.00 – 21.15 Power Stretch 16+, Marco
keskiviikkoisin Helsingissä
20.15 – 21.30 Power Stretch 16+, Marco
torstaisin Vantaalla
20.15 – 21.15 Power Core Pilates + venyttely 16+, Pekka
sunnuntaisin Helsingissä
18.45 – 20.00 Stretching, Peter
