Kehoa huoltavat tunnit

Huoltamalla kehoasi säännöllisesti vähennät lihaskipua, parannat ryhtiä ja liikeratojasi ja annat kehollesi mahdollisuuden palautua. Kehonhuolto on tärkeä rutiini etenkin paljon treenaaville ja myös esim. staattista tai yksitoikkoisia liikkeitä sisältävää työtä tekeville.

Kehonhuollosta hyötyvät kaikki eikä se vaadi aikaisempaa kokemusta. Tekemällä oppii ja keho kiittää!

StepUp Schoolissa on paljon erilaisia vaihtoehtoja kehonhuoltoon eri opettajien johdolla.

Kesäkaudella 2018 kehonhuoltotuntien aikataulu on seuraava:

tiistaisin Helsingissä

17.00–18.00 Floor Barre, Fatima

20.15–21.30 Syvävenyttely, Fatima, ajalla 23.7.–9.8. tunti pidetään jo klo 19.15–20.30

keskiviikkoisin Helsingissä

19.45–21.15 Power Stretch, Marco, tunti pidetään 6.6. ja 13.6.

torstaisin Helsingissä

17.00–18.00 Floor Barre, Fatima

18.00–19.00 Power Core Pilates, Pekka, tunti pidetään alkukesästä ajalla 4.6.-21.6.

19.15–20.30 Syvävenyttely, Fatima