Kehoa huoltavat tunnit

Huoltamalla kehoasi säännöllisesti vähennät lihaskipua, parannat ryhtiä ja liikeratojasi ja annat kehollesi mahdollisuuden palautua. Kehonhuolto on tärkeä rutiini etenkin paljon treenaaville ja myös esim. staattista tai yksitoikkoisia liikkeitä sisältävää työtä tekeville.

Kehonhuollosta hyötyvät kaikki eikä se vaadi aikaisempaa tanssitekniikan kokemusta (paitsi klassinen floor barre). Tekemällä oppii ja keho kiittää!

StepUp Schoolissa on paljon erilaisia vaihtoehtoja kehonhuoltoon eri opettajien johdolla.

Syyskaudella 2020 kehonhuoltotuntien aikataulu on seuraava:

maanantaisin Helsingissä

klo 11.30 – 12.30 Power Core Pilates 16+Pekka

klo 20.45 – 22.00 Power Stretch 16+, Marco

 

tiistaisin Helsingissä

17.00 – 17.45 Klassinen Floor Barre 16+ avoin taso, Fatima

20.15–21.15 Syvävenyttely 16+, Fatima

tiistaisin Espoossa

20.15 – 21.30 Power Stretch 16+, Marco

keskiviikkoisin Helsingissä

20.15 – 21.30 Power Stretch 16+, Marco

sunnuntaisin Helsingissä

18.45 – 20.00 Stretching, Peter