Kehoa huoltavat tunnit

Huoltamalla kehoasi säännöllisesti vähennät lihaskipua, parannat ryhtiä ja liikeratojasi ja annat kehollesi mahdollisuuden palautua. Kehonhuolto on tärkeä rutiini etenkin paljon treenaaville ja myös esim. staattista tai yksitoikkoisia liikkeitä sisältävää työtä tekeville.

Kehonhuollosta hyötyvät kaikki eikä se vaadi aikaisempaa tanssitekniikan kokemusta (paitsi klassinen floor barre). Tekemällä oppii ja keho kiittää!

StepUp Schoolissa on paljon erilaisia vaihtoehtoja kehonhuoltoon eri opettajien johdolla. Monet tunneista toteutetaan hybridimallilla, eli voit osallistua tunnille joko paikan päällä tai etäyhteyden kautta. Lue lisää hybridi-tunneista››

Kevätkaudella 2022 kehonhuoltotuntien aikataulu on seuraava:

maanantaisin Helsingissä

klo 20.45 – 22.00 Power Stretch 16+, Marco

tiistaisin Helsingissä

16.45 – 17.45 Klassinen Floor Barre 16+ avoin taso, Fatima (hybridi)

20.15–21.15 Syvävenyttely 16+, Fatima (hybridi)

tiistaisin Espoossa

20.00 – 21.15 Power Stretch 16+, Marco

keskiviikkoisin Helsingissä

20.15 – 21.30 Power Stretch 16+, Marco

torstaisin Vantaalla

20.15 – 21.15 Power Core Pilates +  venyttely 16+, Pekka

sunnuntaisin Helsingissä

18.45 – 20.00 Stretching, Peter