Kehoa huoltavat tunnit

Huoltamalla kehoasi säännöllisesti vähennät lihaskipua, parannat ryhtiä ja liikeratojasi ja annat kehollesi mahdollisuuden palautua. Kehonhuolto on tärkeä rutiini etenkin paljon treenaaville ja myös esim. staattista tai yksitoikkoisia liikkeitä sisältävää työtä tekeville.

Kehonhuollosta hyötyvät kaikki eikä se vaadi aikaisempaa kokemusta. Tekemällä oppii ja keho kiittää!

StepUp Schoolissa on paljon erilaisia vaihtoehtoja kehonhuoltoon eri opettajien johdolla. Kevätkaudella 2018 kehonhuoltotuntien aikataulu on seuraava:

maanantaisin Helsingissä

11.30–12.30 Power Core Pilates aikuiset 16+, Pekka

20.45–22.00 Power Stretch aikuiset 16+, Marco

tiistaisin Helsingissä

17.00–17.45 Floor Barre aikuiset 16+ alkeet, Fatima

19.45–21.15 Syvävenyttely aikuiset 16+, Fatima

tiistaisin Espoossa

20.30–21.45 Power Stretch aikuiset 16+, Marco

keskiviikkoisin Helsingissä

20.15–21.30 Power Stretch aikuiset 16+, Marco

keskiviikkoisin Espoossa

20.15–21.15 Syvävenyttely aikuiset 16+, Fatima

sunnuntaisin Helsingissä

18.30–19.45 Stretching, Peter