Kehoa huoltavat tunnit

Huoltamalla kehoasi säännöllisesti vähennät lihaskipua, parannat ryhtiä ja liikeratojasi ja annat kehollesi mahdollisuuden palautua. Kehonhuolto on tärkeä rutiini etenkin paljon treenaaville ja myös esim. staattista tai yksitoikkoisia liikkeitä sisältävää työtä tekeville.

Kehonhuollosta hyötyvät kaikki eikä se vaadi aikaisempaa kokemusta. Tekemällä oppii ja keho kiittää!

StepUp Schoolissa on paljon erilaisia vaihtoehtoja kehonhuoltoon eri opettajien johdolla.

Syyskaudella 2018 kehonhuoltotuntien aikataulu on seuraava:

maanantaisin Helsingissä

11.30–12.30 Power Core Pilates, Pekka

20.45–22.00 Power Stretch, Marco

 

tiistaisin Helsingissä

17.00–17.45 Floor Barre, Fatima

20.15–21.30 Syvävenyttely, Fatima

tiistaisin Espoossa

20.30–21.45 Power Stretch, Marco

keskiviikkoisin Helsingissä

19.00–21.15 Power Stretch, Marco

keskiviikkoisin Espoossa

20.15–21.30 Syvävenyttely, Fatima

 

sunnuntaisin Helsingissä

19.30–21.45 Stretching, Jari