Kehoa huoltavat tunnit
Huoltamalla kehoasi säännöllisesti vähennät lihaskipua, parannat ryhtiä ja liikeratojasi ja annat kehollesi mahdollisuuden palautua. Kehonhuolto on tärkeä rutiini etenkin paljon treenaaville ja myös esim. staattista tai yksitoikkoisia liikkeitä sisältävää työtä tekeville.
Kehonhuollosta hyötyvät kaikki eikä se vaadi aikaisempaa tanssitekniikan kokemusta (paitsi klassinen floor barre). Tekemällä oppii ja keho kiittää!
StepUp Schoolissa on paljon erilaisia vaihtoehtoja kehonhuoltoon eri opettajien johdolla.
Syyskaudella 2020 kehonhuoltotuntien aikataulu on seuraava:
maanantaisin Helsingissä
klo 11.30 – 12.30 Power Core Pilates 16+, Pekka
klo 20.45 – 22.00 Power Stretch 16+, Marco
tiistaisin Helsingissä
17.00 – 17.45 Klassinen Floor Barre 16+ avoin taso, Fatima
20.15–21.15 Syvävenyttely 16+, Fatima
tiistaisin Espoossa
20.15 – 21.30 Power Stretch 16+, Marco
keskiviikkoisin Helsingissä
20.15 – 21.30 Power Stretch 16+, Marco
sunnuntaisin Helsingissä
18.45 – 20.00 Stretching, Peter
