Dance Workout

  • Iät: 13+, 16+, 30+
  • Toimipisteet: Espoo, Helsinki
  • Vaativuustaso: Avoin taso
  • Opettajat: Elina Lähde, Sebastian Visa

Dance Workout -tunti on hauska ja energinen tanssitreenitunti, jossa yhdistyy tanssillisten liikesarjojen avulla kuntotreeni, aerobinen liikunta ja hauskanpito hyvän musiikin tahdissa. Tunnin aikana tehdään eri tanssisarjoja, jotka kehittävät peruskuntoa ja edistävät monipuolisesti lihaskuntoa.

Avoimen tason tunnille voi tulla tasosta riippumatta alkeisoppilaista edistyneisiin. Tunnilla tehtävät liikkeet voi toteuttaa oman kunnon ja liikkuvuuden mukaan.

Sebastianin ikärajattomalla Dance Workout -tunnilla tehdään tanssiliikkeitä commercial-tunnin hengessä, ja Elinan 30+ tunnilla pohjana toimii enemmän jazztanssi.